Khi đi leo núi nên mặc trang phục gì cho phù hợp và thoải mái

Khi đi leo núi, trang phục phải được lựa chọn để đảm bảo an toàn và thoải mái khi vận động. Nếu bạn là người mới và vẫn băn khoăn không biết chọn trang phục thế nào. Hôm nay, hãy cùng CITY89 tìm hiểu đi leo núi nên mặc gì nhé!

Tìm hiểu thêm:

• Bí Quyết Lựa Chọn Trang Phục Cho Chuyến Măng Đen: Tips Thời Trang Đa Dạng
• Lựa Chọn Trang Phục Cho Chuyến Đi Vườn Quốc Gia Ba Vì: Tips Thời Trang Đa Dạng
• Chọn Trang Phục Khi Thăm Vườn Trái Cây: Bí Quyết Thời Trang Đa Dạng

1. Khi đi leo núi nên mặc trang phục gì

1.1 Quần leo núi chuyên dụng

Nếu bạn đi leo núi trong thời tiết lạnh, nên mang theo một chiếc quần nỉ ôm sát cơ thể để giữ ấm. Bạn cũng nên mặc một chiếc quần chống gió và chống nắng bên ngoài. Để giữ cho chân ấm, nên mang theo tất dày và có khả năng giữ ấm.

1.2 Quần short – trang phục leo núi cần có

Khi tập luyện thể thao, chúng ta cần lựa chọn quần áo phù hợp để đảm bảo sự thoải mái và dễ dàng vận động. Quần short là một lựa chọn tuyệt vời bởi tính linh hoạt và khả năng giảm ma sát giữa cơ thể và lớp vải như các loại quần thể thao truyền thống. Việc tránh va chạm và ma sát này giúp giảm thiểu tổn thương cho cơ thể, đặc biệt là trong các hoạt động chạy bộ, leo núi và các hoạt động thể thao ngoài trời khác. Hơn nữa, bạn có thể kết hợp quần short với các phụ kiện như tất chân chuyên dụng và dép thể thao để tăng độ thoải mái và hỗ trợ cho chân khi tập luyện.

1.3 Quần dài, quần bó

Khi chuẩn bị cho hoạt động leo núi, lựa chọn quần phù hợp rất quan trọng để đảm bảo sự thoải mái và bảo vệ cơ thể. Quần bó cơ hoặc quần lông cừu là những lựa chọn tốt cho lớp cơ bản, vì chúng có khả năng thấm hút mồ hôi nhanh chóng và giữ ấm tốt.

Tuy nhiên, khi đi leo núi, quần bó cơ được đánh giá cao hơn quần lông cừu, bởi vì khi đi bộ đường dài hoặc leo núi, chân là bộ phận hoạt động nhiều nhất và cần sự linh hoạt. Quần bó cơ sẽ tạo một lực nén lên cơ bắp của bạn, giúp chúng không bị lệch khi bạn vận động. Bên cạnh đó, còn cần lưu ý đến chất liệu của quần, nên chọn những loại vải co giãn, thoáng khí và chống thấm nước để đảm bảo sự thoải mái và bảo vệ cơ thể.

1.4 Áo thun leo núi cho cả nam và nữ

Khi leo núi, tốt nhất là chọn áo có khả năng thoát mồ hôi cao để tránh tình trạng mồ hôi bị đọng lại trong áo, làm cho cơ thể lạnh đi và dễ mắc các bệnh liên quan đến lạnh.

Áo thun bó cơ (hay còn gọi là áo compression) thường là lựa chọn tốt nhất cho lớp cơ bản vì có giá cả hợp lý, khả năng thoát mồ hôi tốt và ôm sát người giúp giữ ấm cơ thể. Ngoài ra, áo khoác chống gió và nắng cũng cần phải có để bảo vệ khỏi thời tiết khắc nghiệt và ánh nắng mạnh của môi trường núi.

1.5 Áo khoác chống nắng

Để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV độc hại trong chuyến đi leo núi, việc chuẩn bị một chiếc áo chống nắng là rất cần thiết. Chọn loại áo chống nắng tốt có khả năng chống lại tia UV để giảm thiểu tác hại từ ánh nắng mặt trời. Đặc biệt khi thời tiết nắng nóng kéo dài, việc sở hữu chiếc áo chống nắng chất lượng sẽ giúp bạn tránh được bỏng nắng và các vấn đề da liễu khác.

1.6 Các loại quần áo có lớp ngoài chống nước

Khi leo núi, lớp áo ngoài cần có khả năng chống nước để bảo vệ cơ thể khỏi ẩm ướt. Bên cạnh đó, bạn nên mang theo một chiếc áo mưa để sẵn sàng đối phó với những trận mưa bất chợt, đặc biệt là vào buổi sáng sớm. Nếu trời lạnh hay có sương mù, một chiếc áo khoác sẽ giúp bạn chắn gió và sương rất hiệu quả.

2. Những phụ kiện leo núi cần có

2.1 Balo, túi đeo

Để đảm bảo an toàn và thuận tiện cho các chuyến trekking, cần lựa chọn các vật dụng đáp ứng yêu cầu về độ bền, đeo, và chịu được điều kiện thời tiết khắc nghiệt. Balo chuyên dụng cho môn leo núi là lựa chọn tốt nhất vì chúng đảm bảo chất lượng và tính năng cần thiết cho các hoạt động mạo hiểm. Ngoài ra, cân nặng cũng là một yếu tố quan trọng, vì vậy hãy chọn balo và túi đeo có trọng lượng phù hợp với sức khỏe của mình và mang theo số lượng cần thiết. Móc khóa và dây đeo cần được làm bằng chất liệu chắc chắn để đảm bảo an toàn cho bạn.

2.2 Găng tay

Chúng ta cần chuẩn bị hai loại găng tay cho hai loại trekking cơ bản: găng tay dùng cho leo núi và đi vào rừng và găng tay leo núi chuyên dụng, đủ dày để bảo vệ bàn tay nhưng không giữ nhiệt cao (găng tay có ngón) và găng tay giữ nhiệt dùng khi đi đến những đỉnh núi cao có nhiệt độ khác biệt so với mặt đất.

2.3 Khăn choàng cổ

Để chọn khăn choàng cổ phù hợp cho trekking, bạn nên tìm những loại có chất liệu cotton mỏng, nhẹ, giữ ấm tốt và có khả năng chống côn trùng. Ngoài ra, khăn choàng cổ cũng có thể được sử dụng như một dụng cụ sơ cứu cấp bách trong trường hợp khẩn cấp.

2.4 Mũ

Để tham gia trekking, bạn cần sử dụng mũ để bảo vệ đầu khỏi ánh nắng mặt trời và mưa. Bạn cần mang cả hai loại mũ: mũ lưỡi trai và mũ len. Mũ lưỡi trai là loại nhẹ, thoáng mát, được làm từ vật liệu dày để bảo vệ đầu khi đi vào rừng hoặc vùng rậm rạp, tránh bị côn trùng đốt và không bị quá nóng khi đi dưới ánh nắng mặt trời. Mũ len được sử dụng khi bạn đến những đỉnh núi có nhiệt độ thấp hơn, giữ ấm cho đầu và tai của bạn.

2.5 Bọc gối, cổ chân

Dụng cụ bọc cổ chân hoặc gối là một loại băng dài dạng ống có độ đàn hồi, được sử dụng để bảo vệ và cố định các dây chằng, khớp nối quan trọng giữa các xương. Nó giúp tránh xảy ra các chấn thương, đặc biệt là khi có va chạm mạnh.

2.6 Dép leo núi

Nếu bạn không thích mang giày hoặc cảm thấy khó chịu khi đi đường dài, thì dép leo núi chuyên dụng cũng là một lựa chọn tốt cho bạn. Yêu cầu đối với dép cũng giống như giày, đặc biệt là phải có quai hậu để đảm bảo rằng nó ôm sát chân của bạn và không bị tuột ra khi di chuyển.

2.7 Giày chống nước

Giày là một trong những trang bị cần thiết nhất trong trekking, và đối với giày leo núi, các tiêu chí về chất lượng cũng rất nghiêm ngặt. Để phù hợp với các điều kiện khắc nghiệt khi leo núi, đôi giày phải được thiết kế với độ bền cao, cân nặng nhẹ, và đặc biệt phải có đế giày với độ ma sát tốt để tránh trơn trượt trên địa hình khó khăn. Bên cạnh đó, giày cũng cần phải êm chân để bạn có thể đi bộ đường dài mà không gặp khó khăn, và phải có khả năng chống nước tối đa để bảo vệ chân khỏi ẩm ướt.

3. Kinh nghiệm lựa chọn trang phục leo núi

3.1 Trang phục phù hợp với thời tiết và địa hình

Một kế hoạch chi tiết cho việc chọn trang phục là điều cần thiết, bởi vì trang phục phù hợp với ngày khô ráo sẽ khác hoàn toàn so với ngày mưa, và ngày mưa nhẹ cũng khác với ngày mưa to.

Nếu bạn đi đến những vùng thấp cây cối, rừng rậm thì trang phục của bạn sẽ khác hoàn toàn so với khi bạn đi đến những vùng cao, nơi có nhiệt độ thấp và gió mạnh hơn. Vì vậy, hãy tìm hiểu kỹ về điểm đến của mình và lập một kế hoạch chi tiết về trang phục phù hợp và thích hợp cho mọi tình huống.

3.2 Chọn trang phục nhiều lớp

Có khi nào bạn thắc mắc đi leo núi nên mặc gì không? Để chuẩn bị trang phục cho chuyến đi leo núi, bạn nên lựa chọn những loại trang phục nhiều lớp khác nhau. Các lớp trang phục này giúp bạn dễ dàng tháo bỏ hoặc thêm vào phù hợp với điều kiện thời tiết khác nhau. Mỗi lớp trang phục thường chỉ có một khả năng duy nhất, vì vậy khi nóng bạn có thể tháo bỏ lớp trang phục ấm áp và khi lên cao nhiệt độ sẽ giảm dần, bạn có thể mặc lớp trang phục ấm áp để giữ ấm cơ thể của mình.

3.3 Đặt yếu tố chức năng trên thời trang

Chúng ta đều biết rằng leo núi là một môn thể thao mạo hiểm. Vì vậy, câu trả lời tốt nhất cho câu hỏi “nên mặc gì khi leo núi?” là “hãy chọn những trang phục an toàn nhất”, dù chúng không đẹp nhưng phải đảm bảo chất lượng.

3.4 Trang phục phải thật thoải mái, nhẹ và bền

Bạn nên chọn những bộ trang phục thoải mái, phù hợp với cơ thể khi mặc. Nên chọn những trang phục có trọng lượng nhẹ và độ bền cao để giảm trọng lượng đồ mang theo. Tuy nhiên, việc lựa chọn trang phục phù hợp cũng còn phụ thuộc vào điều kiện kinh tế của bạn.

3.5 Chọn quần áo phù hợp với đối tượng là nam hay là nữ

Điều không thể phủ nhận là sự khác biệt giữa trang phục nam và nữ, và điều này cũng áp dụng cho trang phục leo núi. Vì vậy, cần cân nhắc thêm yếu tố về sự khác biệt giới tính để lựa chọn bộ trang phục phù hợp với cơ thể và mang lại sự thoải mái cho người sử dụng, đồng thời cũng phải đảm bảo tính thẩm mỹ để thuận mắt người nhìn.

Trên đây là những thông tin về đi leo núi nên mặc gì. Hy vọng thông qua những thông tin trên sẽ giúp bạn có thể trang bị cho mình những trang phục và phụ kiện phù hợp khi đi leo núi nhé!