Tập zumba nên mặc gì? Những gợi ý về trang phục phù hợp

Việc chọn lựa quần áo tập zumba có tác động đáng kể đến tinh thần và hiệu quả tập luyện. Vì vậy, bạn không nên coi thường hoặc lơ là khi mua quần áo tập zumba. Nếu bạn không biết tập zumba nên mặc gì, hãy cùng CITY89 tham khảo những gợi ý sau đây.

Tìm hiểu thêm:

• Tạo Phong Cách Độc Đáo Cho Chuyến Leo Đỉnh Fansipan
• Thời Trang Đi Fes: Gợi Ý Trang Phục Tôn Vẻ Đẹp Cá Nhân Trong Hành Trình Khám Phá
• Phong Cách Du Lịch Đi Huế: Gợi Ý Trang Phục Thích Hợp Cho Bạn

1. Tập zumba nên mặc gì?

Mỗi môn thể thao đều có các yêu cầu riêng về trang phục tập luyện và Zumba cũng không phải là ngoại lệ. Mặc dù các yêu cầu về trang phục tập Zumba không quá khắt khe, nhưng cũng không đơn giản.

Thông thường, các bạn thường mặc quần đùi và áo phông thể thao khi đi tập Zumba. Mặc dù có thể mặc trang phục này, nhưng chúng thường không đảm bảo các yêu cầu về chất liệu vải. Và khả năng thấm hút mồ hôi tốt như các đồ tập chuyên dụng.

Khi tham gia lớp tập zumba, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ được vận động liên tục. Và bạn sẽ tiết ra một lượng lớn mồ hôi. Vậy khi tập zumba nên mặc gì?

Để cảm thấy thoải mái trong quá trình tập luyện và hấp thu mồ hôi tốt hơn, lựa chọn trang phục làm bằng vải cotton hoặc thun là điều cần thiết. Trang phục được làm từ những chất liệu này giúp không khí lưu thông dễ dàng và cho phép mồ hôi bay hơi nhanh chóng, giúp bạn tránh bị cảm lạnh sau khi tập.

Nếu không có điều kiện mua đồ tập chuyên dụng, ít nhất cũng nên mặc quần áo rộng rãi và co giãn tốt để đảm bảo hiệu quả trong quá trình tập.

2. Tập zumba nên mặc áo tập gì phù hợp?

 Để chọn trang phục phù hợp khi tập Zumba, có một số điều cần lưu ý. Trước hết là áo tập. Vì Zumba là một bài tập có tính chất vận động liên tục, cơ thể sẽ tiết ra rất nhiều mồ hôi. Vì vậy, nên chọn áo tập có chất liệu thoáng mát để giảm nhiệt độ của cơ thể như: áo thun, áo 3 lỗ hoặc áo croptop dáng thể thao.

Ngoài độ thoáng mát, chất liệu của áo cũng rất quan trọng. Nhiều người thường chọn áo được làm từ chất liệu cotton vì nhẹ và thoải mái. Tuy nhiên, loại vải này lại có khả năng hút mồ hôi kém, giữ nước và không thoáng cho lắm. Thay vào đó, nên sử dụng các loại chất liệu vải thể thao công nghệ cao như dri-fit hay coolmax. Những chất liệu này có khả năng thấm hút mồ hôi tốt hơn và đặc biệt không gây cảm giác bí bách khi tập luyện.

3. Tập zumba nên mặc quần tập gì?

Để tập Zumba phaari nhảy được hiệu quả, việc chọn quần tập là vô cùng quan trọng. Các chiếc quần cần đủ độ co giãn và nhẹ để giúp bạn thoải mái di chuyển khi nhảy.

Nhiều người tập Zumba thường lựa chọn các kiểu quần như: jogger, cargo hoặc quần đũng rộng. Nếu bạn chưa có được các loại quần này, bạn có thể sử dụng quần legging để tập.

4. Đồ lót mặc bên trong khi tập zumba cũng cần được chú ý

Đừng nghĩ rằng chỉ cần quan tâm đến trang phục bên ngoài mà bỏ qua đồ lót. Tránh những chiếc áo ngực hay bra mỏng, quần lọt khe sexy. Thay vào đó, nên chọn đồ lót có chất liệu mát và thấm hút mồ hôi.

Áo bra vẫn có thể được sử dụng, nhưng cần phải thoải mái và không quá mỏng. Nếu không muốn phải mặc nhiều lớp quần áo, bạn có thể mua những chiếc áo bra được thiết kế đặc biệt cho thể thao. Loại áo này sẽ đảm bảo sự an toàn cho vòng ngực và giúp bạn tập luyện thoải mái hơn.

5. Nên chọn loại giày nào khi tập Zumba?

6. Tập zumba nên mang theo gì?

Ngoài việc quan tâm đến trang phục, còn nhiều món đồ khác mà bạn cần mang theo để có một buổi tập hiệu quả.

• Đầu tiên là bình nước để bổ sung nước cho cơ thể. Điều này rất quan trọng để giúp bạn giải độc cơ thể và hồi sức sau khi tập luyện mệt mỏi.
• Khăn mặt để thấm mồ hôi là một phụ kiện không thể thiếu khi tập zumba. Bạn nên chọn loại khăn mỏng, thoáng khí và có khả năng thấm hút tốt để giúp bạn luôn khô ráo và thoải mái.
• Đồ ăn nhẹ như trái cây, yến mạch, salad hay nho khô cũng nên được mang theo để bổ sung năng lượng cho cơ thể trước khi tập luyện.
• Cuối cùng là đôi giày tập zumba phù hợp. Bạn nên chọn giày có độ bền cao, đế giày êm ái và độ bám tốt để giúp bạn thực hiện các động tác nhảy một cách dễ dàng và an toàn nhất.

6. Trang phục nhảy zumba khác aerobic như nào?

Giống như zumba, aerobic cũng là một bộ môn thể dục thẩm mỹ. Tuy nhiên, các động tác tập luyện khác nhau dẫn đến lựa chọn trang phục khác nhau.

Ví dụ, khi tập aerobic người ta thường mặc những trang phục bó sát với kiểu dáng sexy, ví dụ như áo ngắn dạng croptop hoặc bra. Trong khi đó, với zumba, sự thoải mái khi vận động là rất quan trọng. 

Về quần tập zumba, quần cargo hoặc quần đũng dài là lựa chọn phổ biến, nhưng một số người vẫn có xu hướng lựa chọn những trang phục gợi cảm hơn. Trong khi đó, người tập aerobic thường chọn quần legging, quần sooc hoặc chân váy ngắn. Tuy nhiên, trang phục khi tập zumba còn phụ thuộc vào cá tính và sở thích của từng người, bao gồm cả màu sắc.

Bài viết trên đã giúp bạn tìm hiểu đi tập zumba nên mặc gì. Cảm ơn bạn vì đã theo dõi hết bài viết của CITY89